心守一事，方得轻松
2023-04-20 13:28:26
世人总说世事纷纷扰扰，难得片刻清闲。而在修禅的人看来，所谓世事纷扰，其实都是心不定的原因，修禅首要修心，心定则万事不扰。僧人也是有很多事情要做的，但是僧人在做事时能专心，能心守一事。
从早课开始，一年三百六十五天，我们僧人每天都按照规定行动。除了因工作需要而出国的那段时间，我过这种生活已长达数十年。周围人经常和我说“每天早晨都要打扫卫生，很辛苦啊”“在寒冷的冬天做早课，看起来很辛苦”之类的话。
或许在别人看来，僧侣生活非常艰苦，但我本人从未觉得艰苦。因为身体早已习惯这种生活。在被称为“云水”的修行时代，起初我也曾因食物少和其他诸多辛苦而觉得不适应，但渐渐地，身体便习惯了那种生活。
在身体习惯那种生活后，我就不再想“这种生活真艰苦”“这里的规定真严格”等问题。总之，在身体习惯后，我已能专心修行。
比如，在你们之中，也有每天都需要做饭、收拾桌子的人吧！即使你觉得做饭有几分乐趣，你也会觉得饭后收拾桌子是件麻烦事。那么，为什么每天都能做这种麻烦事呢？我觉得是因为每次收拾桌子，你都是在专心地收拾。
即使没有思考操作顺序等问题，身体也会主动行动起来。实际上，正是这种状态可以让内心变得很轻松。这种状态和我在盘腿打坐时的状态非常像。
在盘腿打坐时，我让自己什么也不想（无论是开心的事，还是痛苦的事，都不想），就一门心思地打坐。在盘腿打坐的时候，或许你的脑海中也会浮现各种各样的事情。比如昨天的午饭很好吃，那项工作还没做完，等等。
无论想起什么，都不要紧。什么都不想，人毕竟是做不到的。但是，我们不应接着往下思考突然浮现在脑海中的事，而应一想而过。只有这么做了，我们才能专心致志地打坐。
你也可以让自己在一天之中拥有一段专心做事的时间，当你专注时，就得到了心灵的安宁，事情也会事半功倍。心守一事，方得轻松。
